Vo februári sme sa so žiakmi piateho a šiesteho ročníka v rámci predmetu Environmentálna výchova zapojili do mesačnej enviropátračky. Témou bol Zdravý životný štýl. Všetci vieme, že občas robíme drobné prehrešky voči svojmu zdraviu. Pri plnení úloh sme si uvedomili, že žiť zdravo nie je také náročné, no vyžaduje si vysokú dávku sebakontroly. Žiaci sa s úlohami popasovali bravúrne a ukázali svoju zodpovednosť voči kolektívu, ale aj voči sebe. Do plnenia úloh zapojili aj svojich rodičov, keďže niektoré úlohy bolo potrebné vyriešiť doma.
Najskôr si žiaci tvorili svoj tanier správneho stravovania, ktorý potom porovnávali s normou správeho stravovania. Zistili, že konzumujú: pečivo, cestoviny, ryžu a zemiaky v primeranom množstve; málo ovocia a zeleniny; veľa mäsa a mäsových výrobkov. Ostatné potraviny konzumujú v primeranom množstve.
Ďalej zisťovali, ktoré potraviny (ovocie a zeleninu) môžeme v jednotlivých mesiacoch jesť čerstvé alebo uskladené z vlastných zdrojov bez použitia konzervantov a nemusíme si ich kupovať v obchode. Prekvapilo nás, že ponuka je veľmi pestrá.
Pri plnení ďalšej úlohy sa oboznámili s blahodárnymi ale aj škodlivými účinkami slenečného žiarenia. Svoje periny nechávali na pol hodinu vystavené na slnku a večer sa do nich pohodlne uložili. Zaznamenali výrazne lepšiu kvalitu spánku v porovnaní s dňom, kedy si periny na slnko nedali. Okrem toho zistili, že Slnko je dôležitým zdrojom vitamínu D, no nadmerné slnenie môže spôsobiť človeku problémy. Vytvorili si zásady správneho slnenia počas jednotlivých ročných období.
Asi najťažou úlohou bolo zadanie s názvom Ráno múdrejšie večera. Dôkladná príprava na spánok spočívala v tom, že žiaci mali dve hodiny pred spaním konzumovať len ľahké jedlá a čistú vodu, obmedziť svetelný smog (tv, tablet, mobil) a vyvetrať si izbu. Tí, ktorí to zvládli, usúdili, že kvalita spánku bola omnoho lepšia, ako v iné dni.
V dnešnej dobe žijeme veľmi uponáhľane a je výnimočné vedieť sa zastaviť, vypnúť, nemyslieť na nič, relaxovať. Vyskúšali sme si meditáciu v školskej knižnici, kde pri počúvaní pokojnej hudby deti oddychovali v pohodlnej polohe. Niektorým sa podarilo aj zaspať, no zistili, že načerpali veľa energie.
Ďalšia úloha bola kulinárska. Žiaci si mali vytvoriť svoje obľúbené potraviny. Cieľom bolo vyhnúť sa nákupu hotových pokrmov a znížiť tak uhlíkovú stopu. Niektorí si svoje jedlá pripravili doma a ti, čo navštevujú krúžok Varíme..., si ich pripravili spoločne. Muffiny, Cookies, domáci chlebík, cestoviny, zemiaky s cuketou, mandarínkový koláč, tousty, chlieb vo vajci, palacinky, krupica, kuracie mäso so zemiakmi...
Posledná úloha mala pomôcť niekomu v našom okolí. V čase, keď sme riešili túto úlohu, k nám prišli noví spolužiaci z Ukrajiny. Piatak Sergej a siedmačka Valéria. Deti, ktoré sa ocitli v novom prostredí. V cudzom štáte, dedine, škole. A tak sa žiaci rozhodli, že náš projekt a s ním súvisiaca pomoc bude smerovať práve k nim. Chceli im pomôcť adaptovať sa v novom prostredí, začleniť sa a naučiť ich po slovensky. Postupne sa im darí, žiaci ich aktivizujú do skupinových prác, zabávajú sa s nimi na karnevalovej diskotéke, pripravujú dobroty v školskej kuchynke.
Vďaka zodpovednému prístupu sa žiakom podarilo obsadiť prvé miesto. FOTO
